Açúcar de coco: conheça os benefícios do queridinho das dietas

Cheio de vitaminas, o açúcar extraído do coco é um ótimo substituto do açúcar comum. Embora com a mesma quantidade de calorias do que o açúcar refinado, o índice glicêmico do açúcar de coco é mais baixo, logo as chances de estocar aquelas gordurinhas indesejáveis diminui.

A razão é simples: quando há picos de açúcar no sangue, o organismo é obrigado a liberar insulina para retirar esse açúcar. Como não tem para onde ir, ele é estocado em forma de gorduras nada bem-vindas.

“O índice glicêmico é a velocidade em que o carboidrato é digerido e transformado em açúcar no sangue. Os alimentos com alto índice glicêmico aumentam a quantidade de açúcar no sangue, fazendo com que o pâncreas trabalhe mais na liberação de uma quantidade maior de insulina para normalizar a glicose no sangue”, explica Cíntia Azeredo, nutricionista do Vita Check-up Center. “Esse processo poderá levar a uma sobrecarga no pâncreas”, alerta ela.

Um alimento com baixo índice glicêmico é aquele com glicose menor que 70 mg. Os intermediários, entre 70 e 90 mg. E os de alto índice, que devem ser evitados, maiores de 90 mg. O índice glicêmico do açúcar de coco é 35. O do açúcar comum, 68.

“Todos podem consumir o açúcar de coco, desde que não tenham nenhuma alergia específica ao alimento”, recomenda Cíntia. “Diabéticos também podem, sendo até uma boa opção para o diabético tipo II, pelo baixo índice glicêmico. Porém, não se deve esquecer de que ele irá de qualquer forma agregar carboidratos à dieta e seu excesso acarretará danos à saúde. Um nutricionista poderá calcular a quantidade ideal deste açúcar na dieta”, explica ela.

Cíntia explica que, para quem quer emagrecer, o açúcar de coco pode ser útil em relação à qualidade, pois não passa pelo processo de refinamento e preserva boa parte de seus nutrientes.  “Entretanto, não se esqueça de que possui calorias”.

Fonte: IG

Igreja celebra 15 anos da beatificação dos Mártires de Cunhaú e Uruaçu

A Arquidiocese de Natal celebra, no próximo dia 5 de março, quinta-feira,  15 anos da memória da beatificação dos Bem Aventurados Mártires de Cunhaú e Uruaçu, os padres André de Soveral e Ambrósio Francisco Ferro, além do leigo Mateus Moreira e seus 27 companheiros. Uma programação festiva será realizada em dois momentos para comemorar a data. 

A primeira, no dia 5, com a ordenação sacerdotal dos diáconos Erivan Júnior e Wagner Martins, às 18h, na Catedral Metropolitana de Natal; a segunda será uma celebração eucarística, no dia 15 de março, às 10h, no Monumento dos Mártires, em Uruaçu, no município de São Gonçalo do Amarante. As duas celebrações serão presididas pelo arcebispo metropolitano de Natal, Dom Jaime Vieira Rocha.

Os Mártires de Cunhaú e Uruaçu foram beatificados pelo Papa São João Paulo II, em 5 de março de 2000, na Praça de São Pedro, no Vaticano.

Devoção aos Mártires

Na Arquidiocese de Natal, há celebrações em memória dos Mártires, no mês de julho, em na comunidade de Cunhaú, no município de Canguaretama. Em outubro, a festa acontece no Monumento aos Mártires, na comunidade de Uruaçu, no município de São Gonçalo do Amarante, para onde se deslocam milhares de pessoas, especialmente no dia 3, bem como no Santuário dos Mártires, no bairro de Nazaré, em Natal.

Desde 2007, o dia 3 de outubro tornou-se feriado, no estado do Rio Grande do Norte. No dia 22 de novembro de 2006, a Assembleia Legislativa do RN aprovou o decreto, aprovando o feriado. O decreto foi enviado à Assembleia pela então governadora, Wilma de Faria, declarando 3 de outubro feriado estadual, em memória aos Protomártires.

No território da Arquidiocese de Natal, ainda existem três Paróquias dedicadas aos Mártires: Beato Ambrósio Francisco Ferro, no bairro Planalto; Beato Mateus Moreira, no bairro Cidade Verde, e Beato André de Soveral, em Emaús. Há, ainda o Santuário dedicado Bem Aventurados Mártires, no bairro de Nazaré, zona oeste de Natal.

A data da festa litúrgica em homenagem aos Mártires de Cunhaú e Uruaçu, os Protomártires do Brasil, é 3 de outubro.

Nominuto

O Municipio de São Miguel negociou o pagamento de quase R$ 2 milhões em precatórios

Os municípios de São Miguel, Patu, Rui Barbosa, Grossos, Maxaranguape e Vera cruz negociaram, nesta segunda-feira (02), R$ 4.030.000,00 com o Tribunal Regional do Trabalho da 21ª Região (TRT-RN), para o pagamento de precatórios vencidos e a vencer, que tramitam neste tribunal.

A maior negociação foi com o município de São Miguel, no valor de R$ 1.980.000,00. O termo de compromisso assinado pelo prefeito Dario Vieira de Almeida divide o pagamento em 29 parcelas, sendo 10 no valor de R$ 30.000,00, 12 de R$ 70.000,00 e sete de R$ 120.000,00.

A primeira parcela começa a ser paga agora em março e termina em julho de 2017. Esta negociação envolveu o pagamento de precatórios dos anos de 2004, 2005, 2006, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012 e 2013.

Outras Negociações - Outra negociação envolvendo valores altos foi com o município de Patu, que negociou R$ 955.000,00 divididos em 25 parcelas, sendo as nove primeiras de R$ 35.000,00 e as demais de 40.000,00. O período de pagamento vai de abril/2015 a abril/2017. A prefeita Evilásia Gildênia de Oliveira foi representada por Kleriston Magnus de Araújo Dantas.

O prefeito José Maurício Filho, do município de Grossos, dividiu uma dívida de R$ 647.000,00 em 19 parcelas, sendo as sete primeiras de R$ 32.500,00 e as outras 12 de R$ 35.000,00. O pagamento começa em março/2015 e termina em dezembro/2016. A dívida do município de Rui Barbosa, que é de R$ 387.000,00, foi dividida em 28 parcelas. A prefeita Maria Aparecida Cavalcante vai pagar, inicialmente, sete parcelas de R$ 7.000,00, depois 11 parcelas de R$ 14.500,00 e, por último, seis de R$ 22.500,00.

O prefeito do município de Vera Cruz, João Paulo Pinho Cabral, negociou em três parcelas de R$ 11.000,00 a dívida de R$ 33.000,00. Como o município já tem um termo de compromisso assinado para pagamentos de outros precatórios até o mês de setembro de 2015, essa dívida será paga nos meses de outubro, novembro e dezembro de 2015. O menor valor negociado hoje pela juíza do trabalho Jólia Lucena da Rocha Melo foi de R$ 26.000,00 com o município de Maxaranguape. A prefeita Maria Ivoneide da Silva vai pagar, de março de 2015 a dezembro de 2015, 10 parcelas fixas de R$ 2.600,00.

Ascom - TRT/21ª Região 

MENINO DE 11 ANOS É VÍTIMA DE VIOLÊNCIA SEXUAL EM SÃO MIGUEL-RN

O andarilho Augusto Cezar da Silva, 55 anos, foi preso em flagrante de delito por volta das 13h10, deste domingo (01), por um agente penitenciário e um PM que se encontravam de folga, após abusar sexualmente um garoto de 11 anos de idade. Fato ocorrido na Rua 13 de Maio na cidade de São Miguel/RN, após o cearense ter oferecido R$ 10 a criança.

O acusado ainda chegou a ser agredido por populares, o qual foi preso e apresentado ao Delegado plantonista da 4ª DRPC, Dr. Donny Êxodo, onde segue detido à disposição da Justiça.

Nosso Paraná

Começa nesta segunda prazo para regularização do título de eleitor

Começa nesta segunda-feira (2) o prazo para regularização do título de eleitor de quem não compareceu às três últimas votações e não justificou a ausência.  De acordo com a Justiça Eleitoral, 1.782.035 brasileiros estão nessa situação. Quem não resolver a pendência até 4 de maio, terá o  título cancelado.

A regularização não é necessária para eleitores com menos de 18 anos ou com mais de 70, para os quais o voto é facultativo. Pessoas com deficiência e que têm dificuldade de cumprir as obrigações eleitorais também não terão o título suspenso.

Para regularizar a situação, o eleitor deve comparecer ao cartório eleitoral com um documento oficial com foto e o título, além dos comprovantes de votação, de justificativa e de recolhimento da multa ou dispensa da multa.

Para efeito de cancelamento, são consideradas eleições para todos os cargos (prefeito, presidente, etc), além de eleições suplementares e referendos. Se um eleitor deixou de votar no primeiro e no segundo turno de um mesmo pleito, terá duas faltas registradas. Não é contabilizada ausência em eleições anuladas por determinação da Justiça.

Quem tem o título de eleitor cancelado pode ficar impedido de retirar passaporte ou carteira de identidade, de receber salários de função ou emprego público e de obter alguns tipos de empréstimos. Também pode enfrentar dificuldades para ser nomeado em concursos públicos ou fazer renovação de matrícula em estabelecimento público de ensino.

Quem quiser verificar se tem pendência com a Justiça Eleitoral pode consultar as listas que estão disponíveis nos cartórios eleitorais ou então fazer uma busca no site do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), aqui. Nenhum tipo de notificação, seja por correspondência ou email, será enviada pelas autoridades.

Dos 1.782.035 eleitores em situação irregular, a maior parte, 498.681, está em São Paulo. Em seguida, 192.858 estão no Rio de Janeiro e 155.398 em Minas Gerais. Os brasileiros que vivem no exterior e podem ter o título cancelado somam 34.050, sendo 4.542 em Nova York e 2.657 em Lisboa.

Em 2013, 1.354.067 eleitores tiveram seus títulos cancelados por não terem votado nem justificado nas três últimas eleições realizadas até 2012. Em 2011, foram cancelados 1.395.334 títulos.

Fonte: G1

MERCADINHO SÃO MATHEUS É O CAMPEÃO DA 1º COPA SÃO MIGUEL DE FUTSAL SUB-17 NOS PÊNALTIS

Noite de domingo 01 de março no Ginásio Poliesportivo o Torquatão aconteceu a final da 1º Copa São Miguel de Futsal Sub-17 envolvendo Newell “S Old Boys (St Lagoa Nova/Pereiro-CE) e Mercadinho São Matheus ( São Miguel) em partida disputadíssima do começo ao fim os gols foram marcados na etapa inicial e logo aos 5 minutos Antônio Lucas  abriu o carcador colocando o Newell”S Old Boys em vantagem e aos 10 minutos Mateus da Silva empatou a partida e os goleiros brilharão fazendo grandes devesas e o destaque ficou para o goleiro Lucas Eduardo (Judá).

Na segunda etapa as equipes voltarão equilibra e a garra de vence, mas o empate em 1 a 1 dava mais emoção a partida e a torcida compareceu em massa para torce pelo seu time, jogo de gigantes erra bola na trave jogador tirando a bola em cima da linha, mas no tempo normal terminaram empatados.

Mais 10 minutos para conhecer o campeão de sofrimento e ansiedade jogadores já cansados, mas não desistia e a torcida apoiando as equipe o empate persistiu a ate o fim e decisão foi para os pênaltis 5 cobrança para cada a equipe do  Newell”S Old Boys converteu 3 e desperdiçou 2 o Mercadinho São Matheus converteu as 4 cobrança não ouve a necessidade da quinta cobrança final de jogo  Newell”S Old Boys 3 e  Mercadinho São Matheus 4 e se sagrou-se campeão da 1º Copa São Miguel de Futsal Sub-17.

Esteve prestigiando a garotada a Secretara Municipal de Educação Luzinete Cesário, Naldinho do concelho Tutelar, Carlinhos Diretor do Departamento de Esporte e também a guarda municipal sob o comando de José Altair que garantiu a segurança.

Esta competição foi uma realização da Prefeitura através da Secretaria municipal de Educação e Departamento de Esporte e toda cobertura foi do Blog São Miguel em Alta.
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REVELAÇÃO F.C (DR. SEVERIANO) CONQUISTOU O 3º LUGAR NA 1º COPA SÃO MIGUEL DE FUTSAL SUB-17

 

 A equipe do Revelação F.C (Dr. Severiano) sagrou-se a terceira melhor equipe da 1º Copa são Miguel de Futsal Sub-17. As disputas ocorreram de 10 de fevereiro a 01 de março 2015, em são Miguel, tendo total apoio da prefeitura através da secretaria Municipal de Educação e Departamento de Esporte.

com muitos gols Revelação F.C (Dr. Severiano) e Evolução  F.C (Venha-Ver) fizeram o clássico regional e os destaques da partida ficou para Marcos Vinicius do Revelação que marcou 10 gols já  no Evolução o jogador Marcos Santiago colocou a bola rede 7 vezes, no final Revelação vence o Evolução 13 a 10.

DOMINGO DE DECISÃO NO FUTSAL MICAELENSE

Hoje domingo tem a finalíssima da 1º copa São Miguel de futsal sub-17 No Ginásio Poliesportivo O Torquatão começando ás 18hs com a disputa do 3º entre Revelação F.C (Dr. Severiano) e Evolução F.C (Venha-Ver) e as 19hs tem a grade final envolvendo Mercadinho São Matheus (São Miguel) entretendo Newell’S old Boys ( St lagoa Nova/ Pereiro-CE) é o clássico Interestadual entre Rio grade do norte e Ceará.

Realização prefeitura municipal de São Miguel Secretaria Municipal de Educação e Departamento de Esporte .