Conheça cinco sucos e bebidas para baixar os níveis de colesterol ruim

O colesterol está presente em quase todo nosso corpo,especialmente no sistema nervoso, na pele, nos músculos, no fígado, nos intestinos e no coração

O colesterol é um lipídio que nosso corpo necessita em certas quantidades para trabalhar adequadamente. Entretanto, o estilo de vida sedentário e a má alimentação provocam o aumento inadequado dos níveis de colesterol, o que traz, como consequência, sérios problemas para a saúde, aumentando assim os riscos de sofrermos de doenças cardíacas, acidentes cerebrovasculares, entre outras afecções.

O colesterol está presente em quase todo nosso corpo,especialmente no sistema nervoso, na pele, nos músculos, no fígado, nos intestinos e no coração. Por sua vez, este se divide em duas categorias que nos permite verificar se estamos em presença do colesterol “ruim” ou do colesterol “bom”, LDL ou HDL, respectivamente.

O colesterol ruim é produto de uma alimentação rica em frituras, doces, produtos artificiais, gorduras ou embutidos, entre outros. Já o bom, HDL, é aquele que se encarrega de capturar o colesterol ruim do sangue e levá-lo para o fígado para ser eliminado. É por isso que ele é bom, pois atua para eliminar o excesso de colesterol ruim do organismo.

Se depois dos últimos exames seu médico determinar que seus níveis de colesterol estão altos, talvez seja o momento de considerar algumas dicas de sucos e bebidas caseiras que podem ajudar a controlar esse problema e reduzir a probabilidade de ter problemas futuros.

Suco de maçã, salsa e espinafre
Este poderoso suco é ideal para reduzir os níveis de colesterol e eliminar gorduras de forma simples e rápida.
Ingredientes:
4 maçãs
1 copo de folhas de espinafre cruas (30 g).
1 punhado de salsa
Como fazer?
Lave e prepare todos os ingredientes e, em seguida, coloque em um liquidificador e bata por um minuto, aproximadamente. Coe e beba um copo do suco todos os dias.

Suco de repolho e alho
Tanto o repolho quanto o alho são conhecidos por seus múltiplos benefícios pra a saúde e suas capacidades de limpar o corpo. Este poderoso suco ajudará a eliminar os excessos de gordura e colesterol que podem afetar sua saúde.
Ingredientes
½ repolho mediano
2 dentes de alho
½ copo de água (120 ml).
Como fazer?

Triture bem os alhos e, em seguida, coloque-os no liquidificador junto com o repolho previamente lavado e picado. Acrescente a água e bata todos os ingredientes. Consuma um copo desse suco diariamente até que seu nível de colesterol baixe. Não estenda por muito tempo o consumo deste suco, já que o repolho pode debilitar as glândulas da tireoide quando consumido em excesso.

Suco de morango e cítricos
Este delicioso suco, além de seu delicioso sabor e de combater os níveis de colesterol ruim, também conta com propriedades que reforçam nosso sistema imunológico e, inclusive, nos ajuda a perder peso.
Ingredientes
1 copo de morangos (100 g).
2 laranjas
1 kiwi.
Como fazer?
Extraia o suco das laranjas, lave e descasque o kiwi e prepare os morangos. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata durante alguns minutos. Tome diariamente, durante duas semanas.
Suco de cenoura, salsa e espinafre
Os sucos verdes são os mais recomendados para mantermos a saúde em todos os sentidos e evitar problemas de colesterol. Este poderoso suco também ajudará você a eliminar o colesterol e a gordura, para melhorar seu estilo de vida e ganhar a batalha contra esse problema.
Ingredientes
4 pedaços de cenoura
3 ramos de salsa
2 folhas de espinafre
Como fazer?

Introduza todos os ingredientes em um liquidificador e bata por alguns minutos. Tome a mistura em jejum e depois de cada refeição durante 15 dias seguidos.

Bebida de limão, salsa e bicarbonato
Esta poderosa bebida é ideal para aqueles que querem prevenir ou combater os altos níveis de colesterol ruim, e, em geral, melhorar sua saúde significativamente.
Ingredientes
2 litros de água filtrada
3 talos de salsa
3 limões
Bicarbonato de sódio
Como fazer?

Limpe muito bem o limão com o bicarbonato de sódio para que a casca fique desinfetada. Em seguida, ferva uma boa quantidade de água e, depois de fervida, deixe esfriar um pouco.
Enquanto a água esfria, corte os limões em rodelas finas, pique a salsa e coloque tudo na água.

Tampe a bebida e deixe repousar por um dia na geladeira. Passado o tempo, misture e consuma, aproximadamente, 120 ml da bebida por dia.
 
Fonte: Melhor com Saúde

Vereadores aprovaram matérias relacionadas a área de Saneamento Básico do município

Os vereadores aprovaram, por unanimidade, em sessão plenária da Câmara Municipal de São Miguel, dois Projetos de Leis de autoria do Poder Executivo Municipal relacionados a área de Saneamento Básico do município, os quais trarão importantes melhorias na qualidade de vida da população micaelense. Ambos os projetos receberam pareceres favoráveis as suas aprovações na Comissão de Saúde e Assistência Social.

O primeiro Projeto aprovado, institui o Plano Municipal de Saneamento Básico de São Miguel como instrumento da Política Municipal de Saneamento Básico e que tem por objetivo geral o estabelecimento de ações para a Universalização do Saneamento Básico, através da ampliação progressiva do acesso de todos os domicílios ocupados no município de São Miguel.

O Plano Municipal de Saneamento Básico de São Miguel, instituído como instrumento da Política Municipal de Saneamento Básico, tem como diretrizes, melhorar a qualidade da sanidade pública, manter o meio ambiente equilibrado em busca do desenvolvimento sustentável, além de fornecer diretrizes ao poder público e à coletividade para a defesa, conservação e recuperação da qualidade e salubridade ambiental, cabendo a todos o direito de exigir a adoção de medidas neste sentido.

O outro projeto aprovado institui a Política Municipal de Saneamento Básico de São Miguel, que tem por objetivo, melhorar a sanidade pública, contribuir para o desenvolvimento sustentável e estabelecer diretrizes ao poder público e à coletividade para o planejamento e execução das ações, obras e serviços de saneamento, a fim de promover a defesa, a proteção e recuperação da salubridade ambiental.

O Projeto também cria o Fundo Municipal de Saneamento Básico – FUMSAN destinado a financiar, isolada ou complementarmente, os instrumentos da Política Municipal de Saneamento Básico e institui o Conselho Municipal de Saneamento Básico (COMSAB), órgão integrante da estrutura administrativa municipal, responsável pela Política Municipal de Saneamento Básico, o qual terá caráter permanente, de natureza deliberativa e consultiva, de composição paritária e será composto por representantes dos órgãos governamentais e dos órgãos não governamentais, a serem nomeados e designados por Portaria do Chefe do Poder Executivo.

Câmara Municipal de São Miguel

No Brejo da Paraíba, crianças caçam ratos para almoçar e jantar

 

A escassez de comida na mesa de muitos paraibanos está levando uma família da cidade de Alagoa Grande (na região do Brejo, a 148 km de João Pessoa), à uma situação extrema: caçar roedores para complementar a alimentação. Na comunidade Barreiras, no Sítio Tambor, virou rotina crianças saírem quase todos os dias, sempre à tarde, para colocarem armadilhas para ‘rato de Junco’.

A caça ao animal é artesanal e feita em uma lagoa que fica no centro da cidade. Uma das crianças revelou que há uma semana sua família se alimenta com rato, porque não dinheiro para comprar a “mistura” e nem outros alimentos. “A gente vai um dia sim, outro não. A gente mete o pau no ninho e mata os ratos (sic)”, contou um menino de 10 anos.

O registro da situação de extrema pobreza de uma família que é comandada por uma mulher de nove filhos foi feito pelo blogueiro Júlio Araújo. Ele flagrou um grupo de crianças saindo de um matagal com os animais já prontos para o consumo.

“Eu fui até a casa da família para fazer uma reportagem sobre um homem que tinha morrido na comunidade. Quando estava iniciando a matéria, vi as crianças saindo do mato com os animais e todos tratados. Perguntei para qual a finalidade dos animais e eles foram enfáticos: para comer. Fiquei chocado com a situação de pobreza da família”, relatou Queiroz, com um tom de emoção.

O imóvel onde a família mora ainda é feito de barro. A casa de poucos cômodos não possui rede de esgoto, a instalação elétrica é feita com gambiarras e não há higiene. Para matar a sede, os garotos pegam água de um açude próximo onde não há tratamento adequado para o consumo. “Podemos dizer que é uma pobreza muito grande, que não sei mensurar. Fiquei muito chocado e comovido. Eles bebem água barrenta que pegam em um açude. Daí, usei o jornalismo para tentar ajudar essa família e amenizar a dor dessas crianças”, disse o blogueiro.

Apesar de a maioria dos moradores da comunidade ter acesso ao programa Bolsa Família, eles – que sobrevivem com cerca de R$ 240 – afirmam que o dinheiro que recebem não dá para comprar a “mistura” para complementar o almoço e o jantar, e acabam saindo à caça de ratos para suprir a falta de carne nas refeições.

O homem que foi encontrado morto, de acordo com o registro feito na delegacia local, era o chefe da família citada na reportagem e teria cometido o suicídio porque devia R$ 150 a um comerciante na compra de uma cesta básica para alimentação dos filhos. Como não tinha condição financeira para quitar o débito, resolveu tirar a própria vida.

Segundo o Portal da Transparência do Governo Federal, somente este ano, o município de Alagoa Grande recebeu pouco mais de R$  4 milhões e 226 mil par atende os beneficiários do Bolsa Família.

‘Rato do Junco’

Segundo a Ivonete Márcio, bióloga e integrada da Vigilância Ambiental de João Pessoa, o ‘Rato de Junco’ é uma espécie de animal silvestre de hábitos noturnos semi-aquático. “Não há relato de problemas de saúde em decorrência da ingestão do animal. Em muitas regiões isso é consumido, mas devemos ter alguns cuidados com a higienização. O rato pode transmitir algumas doenças típicas das ratazanas”.

O animal é um roedor maior que o rato-comum-das-casas, de cor geral avermelhadas na região superior e cinza ventralmente.Alimenta-se de partes de vegetais aquáticos, sementes silvestres e cultivadas,mas podem até chegar a comerem animais invertebrados. Os ninhos são construídos em touceiras de capim, geralmente em terrenos brejosos; suas ninhadas chegam a até 10 filhotes.

Fonte: Portal Correio

Pesquisa aponta aprovação do Governo Robinson por mais de 70% da população

O Governo do Estado é aprovado por 71,8% da população, considerando os índices ótimo, bom e regular. A informação é da pesquisa, encomendada pela FIERN e divulgada na tarde de sexta-feira (3).

Na primeira pesquisa de opinião pública sobre a atuação do governo, que coincide com os primeiros seis meses de gestão, foram obtidos os seguintes resultados: 30,2% de ótimo/bom; 41,6% de regular; 16,5% de ruim/péssimo e 11,7% não responderam.

Melhorias na segurança e a manutenção dos salários dos servidores em dia foram as medidas que mais agradaram aos entrevistados. Outras ações lembradas foram melhorias na saúde e no saneamento básico.

A pesquisa foi realizada pelo Instituto GPP, com sede no Rio de Janeiro, entre os dias 23 e 28 de junho, em todo o estado, e ouviu 805 pessoas.

Nomiuto

 

MP requer investigação sobre ofensas racistas a Maria Júlia Coutinho

O Ministério Público do Rio de Janeiro e o de São Paulo pediram a investigação das ofensas à jornalista Maria Júlia Coutinho publicadas por internautas na página do Jornal Nacional no Facebook.

No Rio, por meio da Coordenadoria de Direitos Humanos, o Ministério Público solicitou à Promotoria de Investigação Penal que acompanhe o caso, com rigor, junto à Delegacia de Repressão a Crimes de Informática (DRCI).

Também haverá uma investigação sobre o caso em São Paulo.

O promotor Christiano Jorge dos Santos, da Promotoria Criminal do Fórum da Barra Funda, abriu um procedimento investigativo para apurar dois possíveis crimes: injúria ou racismo.

A investigação terá como base os prints dos comentários racistas feitos nas redes sociais.

Injúria

O crime de injúria está previsto no artigo 140 do Código Penal e consiste em ofender a dignidade ou o decoro de alguém “na utilização de elementos referentes a raça, cor, etnia, religião, origem ou a condição de pessoa idosa ou portadora de deficiência”.

A pena pode chegar a três anos de reclusão. Se o promotor entender que houve racismo, os acusados podem responder pelos crimes previstos na Lei 7.716, de 1989.

Há várias penas possíveis para racismo, entre elas prisão e multa. O crime de racismo não prescreve e também não tem direito à fiança.

Comentários racistas A produção do telejornal publicou no Facebook, na noite desta quinta-feira (2), uma foto da apresentadora diante do painel da meteorologia, com um link sobre a previsão do tempo para esta sexta (3).

Desde então, diversas mensagens ofensivas e de conteúdo racista têm sido direcionadas à jornalista nos comentários do post. Em outros comentários, algumas pessoas saem em defesa de Maria Júlia.

No Twitter, Maju respondeu um comentário agressivo de um internauta. Ela deu um reply e escreveu apenas: "Beijinho no ombro".

William Bonner e Renata Vasconcellos publicaram um vídeo no Facebook em que dão um recado, com a equipe do JN. Eles mostraram um cartaz e gritaram "somos todos Maju". No Twitter, a hashtag #SomosTodosMajuCoutinho chegou ao topo dos tópicos mais comentados.

Em dezembro, Maju passou a informar a previsão do tempo no Hora 1, mas de uma forma diferente, mais conversada, como se estivesse na sala do espectador. Desde 27 de abril, está no Jornal Nacional.

  

 G1/RJ

Papa diz que Igreja Católica não deveria ter ´líderes vitalícios´

A Igreja Católica não deveria ter “líderes vitalícios” em suas fileiras, senão corre o risco de ser como um país sob ditadura, disse o Papa Francisco nesta sexta-feira (3).

Francisco, de 78 anos, já declarou anteriormente que estaria pronto para renunciar em vez de ficar até o fim da vida se sentisse que não pode continuar liderando a igreja de 1,2 bilhão de fiéis por razões de saúde ou outras.

“Sejamos claros. O único que não pode ser substituído na igreja é o Espírito Santo”, afirmou o pontífice argentino em um discurso a cerca de 30 mil pessoas durante um evento ecumênico na Praça São Pedro.

“Deveria haver um limite de tempo para os cargos (na igreja), que na verdade são cargos de serviço”, disse ele durante sua fala, em parte preparada e em parte improvisada.

Deixando claro que seus comentários não se restringem ao clero, Francisco acrescentou: “É conveniente que todos (os cargos) na igreja tenham um limite de tempo. Não há líderes vitalícios na igreja. Isto ocorre em alguns países onde existe uma ditadura”.

Em fevereiro de 2013, o antecessor de Francisco, o papa Bento 16, se tornou o primeiro pontífice a renunciar em 600 anos.

Em uma entrevista à televisão mexicana em março passado, Francisco disse que o que Bento, agora conhecido como papa emérito, fez “não deveria ser considerado uma exceção, mas uma instituição”.

Mas, na mesma entrevista, ele afirmou não gostar da ideia de uma idade de aposentadoria automática para os papas, por exemplo aos 80 anos.

Fonte: G1, com Reuters

Líder tucano prevê posse de Cunha, após cassação de Dilma e de Temer no TSE

Em discurso feito na tribuna do Senado na noite de quinta-feira (02), o senador paraibano Cássio Cunha Lima, líder do PSDB, tratou Dilma Rousseff como uma presidente em estado terminal. Lembrou que o empreiteiro-delator Ricardo Pessoa, dono da UTC, vai depor em 14 de julho na ação em que o TSE investiga se houve irregularidades na campanha da presidente petista. E relatou o cenário esboçado pelo tucanato:

“Acreditamos firmemente que, já no próximo semestre, haverá o julgamento que poderá cassar o diploma da presidente Dilma Rousseff e o do vice-presidente Michel Temer. Assume, pelo comando constitucional, por três meses, o presidente da Câmara.” Nesse vaticínio, Eduardo Cunha teria 90 dias para convocar novas eleições, como prevê a Constituição para os casos de interrupção dos mandatos executivos nos primeiros dois anos de governo.

“O que o PSDB defende são novas eleições”, afirmou Cunha Lima. “O próprio ex-presidente Lula poderá disputar. Ele vai poder se submeter à soberania do povo brasileiro. É isto o que nós queremos: novas eleições.”

Cunha Lima foi à tribuna para rebater críticas que o líder do PT, senador Humberto Costa, fizera mais cedo. Irritado com o apoio do PSDB às manobras regimentais patrocinadas por Eduardo Cunha para aprovar a redução da maioridade penal na Câmara, Humberto dissera que o tucanato rendera-se à tática do “quanto pior, melhor”, abandonando inclusive o apreço que tinha pela responsabilidade fiscal. “Virou agora um grupo que vota por medidas de estouro das contas públicas e que aplaude pautas que se propõem a levar o país à bancarrota.”

Em resposta, o líder tucano insinuou que falta nexo ao seu antagonista. Recordou que na véspera, ali mesmo, no plenário do Senado, fora aprovado por unanimidade o projeto que concede aos servidores do Judiciário reajuste médio de 59,5%. O custo para o Tesouro foi estimado em mais de R$ 25 bilhões em quatro anos. Todos sabem que Dilma terá de vetar. A despeito disso, Humberto foi ao microfone para liberar os votos da bancada do PT.

“Durante toda a sessão, e ela foi transmitida ao vivo pela TV Senado, o senador Humberto Costa e outros membros do PT encaminharam contra a matéria, dizendo que ela teria um grande impacto. Surpreendentemente, na hora de votar a matéria […], qual foi o encaminhamento que o líder do PT no Senado, Humberto Costa, fez? Liberou a bancada. Tanto é que o placar registrou 62 votos ‘sim’ e nenhum voto ‘não’. Está registrado.”

“Na prática”, ironizou o líder tucano, “o PT contribuiu para que a matéria que ele disse que era uma irresponsabilidade fosse aprovada à unanimidade.” Cunha Lima atribuiu as críticas de Humberto ao desespero. E parafraseou seu pai, Ronaldo Cunha Lima, dedicando ao governo petista um raciocínio que era dirigido ao regime militar. “O governo do PT não será derrubado, porque ele não é uma estrutura, ele será limpo com benzina, porque é uma mancha.”

Como se vê, está encarniçado o embate no Senado.

Fonte: Blog do Josias, UOL Notícias

Transporte é adiado e paraibano com 420 kg segue para Recife só na próxima quinta-feira

A Associação Paraibana de Bariátricos informou no começo da noite desta sexta-feira (3) que o transporte de Carlos Antônio de Freitas, de 28 anos, para Recife (PE), será feito somente na quinta-feira (9), não mais na segunda-feira (6). Ele tem obesidade mórbida, pesa 420 quilos e vive sentado em casa, na cidade de Patos, a 320 km de João Pessoa.

A Associação disse, no Cidade Alerta Paraíba (TV Correio HD), que a alteração na data foi necessária porque o Hospital das Clínicas, em Recife, ainda está concluindo a construção de uma cama especial e acertando a abertura de uma porta.

Ele será transportado para a capital pernambucana em um veículo especial, acompanhado por médicos. Em Recife, o jovem deverá passar por tratamento para perder peso, que pode durar de seis meses a um ano e meio, e só depois é que deverá passar por cirurgia.

Carlinhos, como é conhecido, teve o peso medido nesta sexta-feira (3), por recomendação do Hospital das Clínicas de Recife, e está pesando 420 kg.

Fonte: Portal Correio